Ist es sicher, Kräutertees zu trinken, während ich schwanger bin?

Viele schwangere Frauen meiden sorgfältig Koffein, Alkohol, Nikotin und unnötige Medikamente, denken aber nicht zweimal darüber nach, Tasse für Tasse Kräutertee zu trinken. Wenn das nach Ihnen klingt, denken Sie noch einmal darüber nach: Kräutertees können genauso wirksam sein wie verschreibungspflichtige Medikamente, und sie können auch Nebenwirkungen haben.

Die meisten Inhaltsstoffe in Kräutertees sind sicher, wenn sie in kleinen Mengen eingenommen werden, aber einige sind es nicht. Darüber hinaus sind nur wenige der in Tees verwendeten Kräuter an schwangeren Frauen untersucht worden.

Da wir nicht genau wissen, wie viele Tees schwangere Frauen und ihre sich entwickelnden Babys beeinträchtigen, sollten Sie sich am besten bei Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin erkundigen, bevor Sie während Ihrer Schwangerschaft irgendeine Art von Tee trinken.

Woran erkenne ich, welche Kräutertees während der Schwangerschaft sicher zu trinken sind?

Obwohl keine US-Regulierung speziell für Kräutertee gilt, werden die meisten Kräuter, die die FDA für lebensmittelecht hält, auch für Tee als unbedenklich angenommen. Dies kann der Fall sein oder auch nicht.

Tees, die aus Kräutern wie Pfefferminze und Thymian hergestellt werden, dürfen gelegentlich in kleinen Mengen getrunken werden, während Sie schwanger sind oder stillen. Aber das übermäßige Trinken von Teemengen kann gesundheitliche Probleme für Sie und Ihr sich entwickelndes Baby verursachen. Die Kräuter in Tees sind konzentrierter als in der Nahrung, so dass es schädlich sein kann, sie zu trinken, auch wenn Sie sie nicht essen.

Es gibt nicht viel Forschung über die Sicherheit pflanzlicher Produkte. Wenn Sie sich also entscheiden, sie zu trinken, tun Sie dies in Maßen und sprechen Sie vorher mit Ihrem Arzt darüber.

Welche Teesorten sind nicht sicher?

Wenn sie in großen oder medizinischen Mengen eingenommen werden, können viele Kräuter, die in Tees verwendet werden, schädlich sein. Einige können sogar die Wahrscheinlichkeit von Fehlgeburten, vorzeitigen Wehen oder niedrigem Geburtsgewicht erhöhen.

Wenn Sie schwanger sind oder stillen, vermeiden Sie die folgenden Kräuter:

  • Alfalfa
  • Schwarzer Kohosh
  • Blauer Kohosh
  • Beinwell
  • Dong-Quai
  • Ephedra (genannt ma huang in der traditionellen chinesischen Medizin und in den Vereinigten Staaten seit 2004 verboten)
  • Europäische Mistel
  • Goldenseal
  • Hibiskus
  • Jagdhund
  • Kava
  • Labrador
  • Zitronengras
  • Süßholzwurzel
  • Beifuß
  • Brennnesselblatt (auch Brennnesselblatt genannt)
  • Passionsblume
  • Pennyroyal
  • Römische Kamille
  • Rosmarin
  • Weiser
  • Sassafras
  • Sägepalme
  • Vetiver
  • Schafgarbe
  • Yerba-Maat

Dies ist keine vollständige Liste, fragen Sie also immer Ihren Arzt, ob es sicher ist, ein bestimmtes Kraut während der Schwangerschaft zu konsumieren. Hinweis: Sie können immer noch Lebensmittel essen, die einige dieser Kräuter enthalten, wie Rosmarin und Salbei, da die in Lebensmitteln verwendeten Mengen im Allgemeinen viel geringer sind als die in Tee – und nicht so stark. (Der Brauprozess zur Herstellung von Tee konzentriert die Chemikalien der Kräuter).

Was ist mit den Kräutertees, die an schwangere Frauen vermarktet werden?

Dieselben Vorsichtsmaßnahmen gelten für Tees, die speziell für schwangere Frauen hergestellt und in Supermärkten und Reformhäusern verkauft werden. Obwohl die Hersteller von Schwangerschaftstees ihre Produkte als gesund für werdende Mütter anpreisen, unterstützen keine klinischen Studien diese Behauptungen, und die Sicherheit der Inhaltsstoffe ist nicht geregelt.

Schwangerschaftstees enthalten in der Regel Inhaltsstoffe wie Luzerne, Fenchelsamen, Zitronengrasblatt, Zitronenverbene, Brennnesselblatt, rotes Himbeerblatt, Hagebutten und Erdbeerblatt. Nicht alle diese sind während der Schwangerschaft sicher einzunehmen. Zum Beispiel regt das Brennnesselblatt (auch Brennnesselblatt genannt) die Gebärmutter an und kann eine Fehlgeburt verursachen. Einige Hebammen verwenden Himbeerblatt (auch bekannt als rotes Himbeerblatt), um die Entbindung zu unterstützen, aber seine Wirksamkeit ist nicht erwiesen. Es sollte nur in der späten Schwangerschaft unter Aufsicht einer medizinischen Fachkraft angewendet werden.

Ingwer wird häufig zur Linderung der morgendlichen Übelkeit während der Schwangerschaft verwendet, und Studien haben gezeigt, dass er für diesen Zweck sicher und wirksam ist. Es gibt jedoch auch einige Hinweise darauf, dass er die fetalen Sexualhormone negativ beeinflussen und das Risiko von Vaginalblutungen während der Schwangerschaft erhöhen kann. Bevor Sie also Ingwertee trinken, besprechen Sie die Vorteile und Risiken mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin.

Wie kann ich einen sicheren Kräutertee wählen?

Überprüfen Sie die Verpackungsetiketten und wählen Sie keine Tees, die unsichere oder unbekannte Inhaltsstoffe enthalten. Erwägen Sie, Ihren eigenen Kräutertee herzustellen: Geben Sie Honig, Fruchtsaft, Zitronenschalen, Zimt oder Nelken in kochendes Wasser oder entkoffeinierten schwarzen oder grünen Tee.

Selbst selbst selbstgemachte Tees sind am besten in Maßen, da über die Wirkung der meisten Kräuter auf schwangere und stillende Frauen nicht genug bekannt ist.