Gibt es Möglichkeiten, wie ich schnell schwanger werden kann?

Ja! Es gibt ein paar Schritte, mit denen Sie die Dinge beschleunigen können. Aber auch bevor Sie mit dem Babyspielen beginnen, ist es eine gute Idee, sich ein wenig vorzubereiten:

  • Planen einer Vorsorgeuntersuchung bei einem Arzt oder einer Hebamme
  • Alle ungesunden Gewohnheiten (wie Trinken, Rauchen oder Drogenkonsum) ablegen
  • Sich selbst zu einem gesunden Gewicht bringen
  • Beginnen Sie mit der täglichen Einnahme von mindestens 400 mcg Folsäure etwa einen Monat, bevor Sie versuchen, schwanger zu werden. (Dieser Nährstoff kann das Risiko bestimmter Geburtsfehler dramatisch reduzieren).

Wenn Ihr Körper bereit ist, versuchen Sie diese Tipps, um Ihre Chancen auf eine schnelle Schwangerschaft zu erhöhen:

Finden Sie heraus, wann Sie Ihren Eisprung haben. Der Schlüssel zu einer schnellen Schwangerschaft liegt darin, herauszufinden, wann Sie Ihren Eisprung haben oder eine Eizelle aus Ihrem Eierstock freisetzen werden.

Sie ovulieren nur einmal pro Menstruationszyklus. Wenn Sie sagen können, wann Sie Ihren Eisprung haben, haben Sie eine bessere Chance, in diesem Zyklus schwanger zu werden.

Sie können einige verschiedene Methoden verwenden, um den Zeitpunkt des Eisprungs zu bestimmen. Hier sind die drei wichtigsten Methoden zur Vorhersage des Eisprungs:

  1. Wenn Ihr Zyklus regelmäßig verläuft (jedes Mal die gleiche Anzahl von Tagen), versuchen Sie unseren Ovulationsrechner, um herauszufinden, wann Sie jeden Monat am fruchtbarsten sind.
  2. Verwenden Sie ein Ovulationsvorhersage-Kit, um Ihren Hormonspiegel in der Mitte Ihres Zyklus zu testen – es zeigt an, wann Sie kurz vor dem Eisprung stehen.
  3. Verfolgen Sie die Ovulationssymptome, wie Veränderungen Ihrer Basaltemperatur und des Zervixschleims, um zu sehen, wann Sie schwanger werden können.

Wenn Sie unregelmäßige Perioden haben, könnte es schwierig sein, den Eisprung zu bestimmen. Fragen Sie Ihren Provider um Rat.

Sex zur richtigen Zeit haben. Sobald Sie Ihren Zeitrahmen für den Eisprung kennen, planen Sie Sex während Ihrer fruchtbarsten Periode, d.h. zwei bis drei Tage vor dem Eisprung bis zum Tag Ihres Eisprungs.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, wann Sie am fruchtbarsten sind, versuchen Sie, in den mittleren zwei Wochen Ihres Zyklus jeden zweiten Tag Sex zu haben. Auf diese Weise haben Sie wahrscheinlich gesunde Spermien in Ihren Eileitern, wenn Ihr Körper eine Eizelle freisetzt.

Noch ein Tipp: Wenn Sie und Ihr Partner versuchen, den Geschlechtsverkehr bis zum Eisprung zu timen, stellen Sie sicher, dass Sie vorher nicht zu lange eine Trockenperiode durchgemacht haben. Ihr Partner sollte mindestens einmal in den Tagen, kurz bevor Sie am fruchtbarsten sind, ejakulieren, um sicherzugehen, dass in seinem Sperma genügend gesunde Spermien vorhanden sind.

Nehmen Sie an unserem Quiz teil, um Ihr Wissen über den Zeitpunkt des Geschlechts für die Empfängnis zu testen!

Geben Sie dem Sperma einen Schub. Starke, gesunde Spermien haben die besten Chancen, eine Eizelle zu befruchten. Ihr männlicher Partner kann mehrere Dinge tun, um zu versuchen, seine Fruchtbarkeit zu verbessern:

  • Vermeiden Sie Tabak und Freizeitdrogen.
  • Beschränken Sie alkoholische Getränke auf nicht mehr als zwei pro Tag.
  • Bei Übergewicht auf ein gesundes Gewicht kommen.
  • Nehmen Sie genügend von bestimmten Schlüsselnährstoffen – wie Zink, Folsäure und Vitamin C – zu sich, die dazu beitragen, starke und reichliche Spermien zu produzieren.
  • Ernähren Sie sich gesund, bewegen Sie sich regelmäßig und gehen Sie mit Stress um.

Je früher Ihr Partner diese Änderungen vornimmt, desto besser: Die Spermien brauchen eine Weile, um zu reifen, so dass alle Verbesserungen jetzt bessere Spermien in etwa drei Monaten liefern.

Was sind die besten Sexualpositionen, um schwanger zu werden?

Es gibt keine Hinweise darauf, dass eine bestimmte sexuelle Stellung mit größerer Wahrscheinlichkeit zu einer Empfängnis führt. Sie haben vielleicht gehört, dass einige Stellungen, wie z.B. die Missionarsstellung (Mann oben), vielversprechender sind als andere, weil das Sperma am nächsten am Gebärmutterhals deponiert wird, aber keine wissenschaftlichen Studien belegen dies.

Es ist auch nicht wahr, dass man nicht öfter als jeden zweiten Tag Sex haben sollte, wenn man versucht, schwanger zu werden. Wenn das Sperma Ihres Partners normal ist, füllt es sich von Tag zu Tag auf, so dass Sie nicht warten müssen. Die Hauptsache ist, dass Sie kurz vor dem Tag Ihres Eisprungs Sex haben.

Hinweis: Viele vaginale Gleitmittel (sowohl im Laden gekaufte Produkte als auch hausgemachte Versionen, wie z.B. Olivenöl) können die Spermien verlangsamen. Wenn Sie eines verwenden möchten, bitten Sie Ihren Anbieter, Ihnen eines zu empfehlen, das die Fruchtbarkeit nicht beeinträchtigt.

Steigert ein Orgasmus meine Chancen, schwanger zu werden?

Einige Leute glauben, dass eine Frau, die nach der Ejakulation ihres Partners kommt, mit größerer Wahrscheinlichkeit schwanger wird, aber es gibt keine Beweise für diese Behauptung.

Ein Orgasmus ist für die Empfängnis nicht notwendig, aber es ist möglich, dass die Gebärmutterkontraktionen beim Orgasmus die Spermien in Richtung der Eileiter treiben.

Sollte ich nach dem Sex im Liegen bleiben, um meine Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen?

Es gibt auch keine Beweise dafür, dass dies einen Unterschied macht. Wenn sich der Eisprung nähert, kann es zu klebrigem Scheidenausfluss (Zervixschleim) kommen. Diese Art von Schleim “fängt” Spermien ein, so dass die meisten Spermien in Ihrem Körper am Leben bleiben, selbst wenn ein Teil des Spermas heraussickert. Und mit Millionen von Spermien bei jeder Ejakulation sollten sich viele davon auf dem Weg zur Eizelle befinden, auch wenn Sie sofort aufstehen.

Können wir nicht einfach Sex haben und sehen, was passiert?

Aber natürlich! Aber die besten Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie versuchen, während der mittleren zwei Wochen Ihres Zyklus jeden zweiten Tag Sex zu haben. Wenn Ihr Zyklus zum Beispiel vier Wochen dauert (vom Beginn einer Periode bis zur nächsten), haben Sie in der zweiten und dritten Woche häufig Sex.

Wie lange dauert es, schwanger zu werden?

Niemand kann sagen genau wie lange es dauert, bis Sie schwanger werden, aber die meisten Paare, die versuchen, innerhalb von drei Monaten schwanger zu werden.

Es könnte länger dauern, wenn Sie älter sind, Lebensgewohnheiten haben, die die Fruchtbarkeit beeinträchtigen können (wie Rauchen), oder eine Erkrankung haben, die die Fruchtbarkeit beeinträchtigt.

Von allen Paaren, die versuchen, schwanger zu werden:

  • 30 Prozent werden innerhalb des ersten Zyklus (etwa ein Monat) schwanger.
  • 60 Prozent werden innerhalb von drei Zyklen (etwa drei Monaten) schwanger.
  • 80 Prozent werden innerhalb von sechs Zyklen (etwa sechs Monaten) schwanger.
  • 85 Prozent werden innerhalb von 12 Zyklen (etwa ein Jahr) schwanger.
  • 92 Prozent werden innerhalb von 48 Zyklen (etwa vier Jahren) schwanger.

Wie beeinflusst das Alter die Schwangerschaftsraten?

Je älter Sie werden, desto länger kann es dauern, bis Sie schwanger werden – vor allem, weil die Qualität der Eizellen mit dem Alter abnimmt. (Sie wurden mit allen Eizellen geboren, die Sie jemals haben werden.) Das bedeutet, dass weniger von ihnen in der Lage sind, sich mit einem Spermium zu verbinden und zu einem gesunden Baby heranzuwachsen. Interessanterweise beginnt die Fruchtbarkeitsrate des Mannes erst mit etwa 50 Jahren abzunehmen.

Die besten Chancen auf eine natürliche Schwangerschaft haben Sie mit 20 Jahren, und Ihre Fruchtbarkeit nimmt mit zunehmendem Alter ab. Ein gesunder 30-Jähriger hat jeden Monat eine Chance von etwa 20 Prozent, schwanger zu werden, aber wenn Sie 40 Jahre alt sind, haben Sie nur noch eine Chance von etwa 5 Prozent. Im Alter von 45 Jahren werden nur noch sehr wenige Frauen auf natürlichem Wege schwanger.

Wie lange sollten wir versuchen, bevor wir Hilfe erhalten?

Wenn Sie jünger als 35 Jahre sind und nach einem einjährigen Versuch nicht schwanger geworden sind, ist es an der Zeit, einen Fruchtbarkeitsspezialisten aufzusuchen.

Wenn Sie 35 Jahre oder älter sind, sprechen Sie mit einem Spezialisten, nachdem Sie es sechs Monate lang erfolglos versucht haben.

Wenn Sie natürlich wissen, dass es einen Grund dafür gibt, dass Sie oder Ihr Partner ein Fruchtbarkeitsproblem haben könnten, möchten Sie vielleicht einen Spezialisten aufsuchen, noch bevor Sie es versuchen.