Sex in der Schwangerschaft: wie man sicher bleibt & Spaß hat

Ist es sicher, während der Schwangerschaft Sex zu haben?

In den meisten Fällen, ja! Solange Sie eine normale Schwangerschaft ohne Komplikationen haben, können Sie weiterhin Sex haben, bis die Fruchtblase platzt oder die Wehen einsetzen.

Keine Sorge: Ihr Baby ist durch Ihre Gebärmutter und eine Muskelschicht geschützt und wird durch das umgebende Fruchtwasser sicher abgepolstert. Auch der Schleimpfropf in Ihrem Gebärmutterhals schützt vor Infektionen.

Wenn Sie jedoch nicht in einer gegenseitig monogamen Beziehung mit einem nicht infizierten Partner stehen, verwenden Sie immer Kondome für Männer oder Frauen, um sich – und Ihr Baby – vor sexuell übertragbaren Infektionen (STI) zu schützen.

Gibt es Vorteile, wenn man während der Schwangerschaft Sex hat?

Neben Sex während der Schwangerschaft aus reinem Spaß an der Sache sind weitere mögliche Vorteile zu nennen:

• Aktiv bleiben. Beim Sex werden Kalorien verbrannt, was Ihnen und Ihrem Partner helfen könnte, aktiv zu bleiben und sich fit zu halten.
• Bessere Orgasmen. Ein erhöhter Blutfluss in Ihren Genitalbereich während der Schwangerschaft bedeutet oft bessere Orgasmen.
• Eine Steigerung des Glücks. Beim Orgasmus werden Endorphine freigesetzt, die Sie glücklich und entspannt machen können.
• Engere Bindung mit Ihrem Partner. Ein gesundes Sexualleben während der Schwangerschaft ist eine gute Möglichkeit, eine enge emotionale Bindung zu Ihrem Sexualpartner aufrechtzuerhalten – besonders wichtig in einer Zeit so vieler Veränderungen.

Ist es keine gute Idee, während der Schwangerschaft Sex zu haben?

Unter Umständen müssen Sie bestimmte Aktivitäten oder Stellungen überspringen oder für einen Teil oder die gesamte Schwangerschaft ganz auf Sex verzichten. Ihre Hebamme oder Ihr Arzt wird Sie darüber informieren, ob Sie Komplikationen haben – oder entwickeln -, die Sex zum Tabu machen.

Ihr Arzt kann Ihnen sagen, dass Sie keinen Sex haben sollen, wenn Sie folgendes haben:

• Plazenta praevia
• Vorzeitige Wehen (oder eine Vorgeschichte von vorzeitigen Wehen)
• Unerklärliche vaginale Blutung oder abnormaler Ausfluss
• Zervikale Insuffizienz
• Ein erweiterter Gebärmutterhals
• Gebrochene Membranen (Ihre Fruchtblase ist geplatzt)
• Ein Ausbruch von Genitalherpes oder Mundherpes (Fieberbläschen), wenn Sie Oralverkehr haben
• Andere sexuell übertragbare Infektionen

Ihr Arzt kann Ihnen auch in anderen Situationen raten, keinen Sex zu haben – z.B. wenn es Anzeichen dafür gibt, dass Sie Gefahr laufen, eine Frühgeburt zu erleiden.

Wenn Sie sich unsicher sind, fragen Sie Ihren Arzt.

Wird sich Sex jetzt, da ich schwanger bin, anders anfühlen?

Die meisten Frauen sagen, dass sich das Geschlecht zumindest für einen Teil der Schwangerschaft anders anfühlt. Sie empfinden es vielleicht manchmal als angenehmer, genießen es aber zu anderen Zeiten nicht wirklich oder fühlen sich dem nicht gewachsen.

Bestimmte körperliche Veränderungen können auch dazu führen, dass sich das Geschlecht während der Schwangerschaft anders anfühlt. Ein erhöhter Blutfluss in den Beckenbereich kann das Gefühl verstärken, das Ihnen beim Sex mehr Freude bereiten kann. Möglicherweise haben Sie mehr vaginale Lubrikation, was ebenfalls ein Vorteil sein kann.

Andererseits kann eine größere Sensibilität in bestimmten Bereichen unangenehm oder sogar unangenehm empfunden werden. Möglicherweise haben Sie auch leichte Bauchkrämpfe oder Kontraktionen während oder unmittelbar nach dem Geschlechtsverkehr oder Orgasmus, die beunruhigend sein können, obwohl sie nicht ungewöhnlich sind.

Ihre Brüste können sich prickelnd, zart und ungewöhnlich berührungsempfindlich anfühlen, insbesondere im ersten Trimester. Die Zärtlichkeit lässt im Allgemeinen nach, aber Ihre Brüste können empfindlicher bleiben. Auch hier kann es sein, dass Sie das erregt, oder Sie finden es zu intensiv und ziehen es vor, dass Ihre Brüste überhaupt nicht berührt werden.

Lassen Sie Ihren Partner wissen, wenn sich etwas unangenehm anfühlt, selbst wenn es etwas ist, was Sie gewohnt sind, gemeinsam zu tun.

Seit ich schwanger bin, habe ich einen geringen Sexualtrieb. Ist das normal?

Wenn es um den Sexualtrieb während der Schwangerschaft geht, gibt es ein breites Spektrum an individuellen Erfahrungen. Manche Frauen wünschen sich mehr Sex während der Schwangerschaft, andere weniger. Generell ist die Sexualität bei jeder Frau anders und hängt davon ab, wie man sich körperlich und emotional fühlt – was sich während der Schwangerschaft stark verändert!

Möglicherweise fühlen Sie sich zu müde, launisch oder ekelhaft für Sex, insbesondere im ersten Trimester. Es ist auch nicht ungewöhnlich, dass Sie sich von den körperlichen und emotionalen Veränderungen, die Sie durchmachen, überwältigt fühlen. Es kann aber sein, dass Ihre Libido im zweiten Trimester, wenn die morgendliche Übelkeit und Müdigkeit typischerweise nachlässt, wieder voll zur Geltung kommt.

Seien Sie jedoch nicht überrascht, wenn Ihr Wunsch im dritten Trimester wieder nachlässt, insbesondere in den letzten ein oder zwei Monaten. Zu diesem Zeitpunkt sind Sie vielleicht zu groß, schmerzhaft oder erschöpft, um auch nur daran zu denken, Sex zu haben. Vielleicht fühlen Sie sich auch selbstbewusst, wie sich Ihr Körper verändert hat, oder Sie sind mit den bevorstehenden Wehen und der Geburt beschäftigt.

Wenn Sie das Gefühl haben, körperlich weniger anhänglich zu sein als sonst, versuchen Sie, Ihre Gefühle zu teilen und Ihrem Partner Ihre Liebe zu versichern. Wenn Sie die Kommunikationswege offen halten, können Sie sich gegenseitig so gut wie möglich unterstützen, während Sie diese Veränderungen gemeinsam durchstehen.

Wird sich meine Schwangerschaft auf den Sexualtrieb meines Partners auswirken?

Die meisten Partner finden ihren schwangeren Liebhaber so attraktiv wie eh und je, oder sogar noch attraktiver. Aber auch Schwangerschaftssorgen können den Wunsch Ihres Partners beeinträchtigen. Zum Beispiel kann Ihr Partner Angst vor der Realität der Elternschaft haben, und das kann sich auf den Sexualtrieb auswirken.

Auch werden Männer während der Schwangerschaft oft zögerlicher in Bezug auf Sex, weil sie Angst haben, dass es dem Baby schadet. Aber seien Sie versichert, sein Penis wird dem Baby beim Geschlechtsverkehr nicht schaden.

Was ist, wenn ich keine Lust auf Sex habe?

Selbst wenn Sie keinen Geschlechtsverkehr haben können oder wenn Sie erregt sind, aber keine Penetration genießen, können Sie andere Wege finden, Ihre Liebe auszudrücken:

• Kuscheln
• Ausmachen
• Sich gegenseitig massieren
• Oralsex geben und empfangen
• Masturbieren (allein oder mit Ihrem Partner)

Und unterschätzen Sie nie, wie wichtig es ist, einfach seine Gefühle miteinander zu teilen, um sich einander nahe zu fühlen. Offene Kommunikation kann eine Menge Spannungen entschärfen und es Ihnen ermöglichen, sich zu entspannen, sich gegenseitig zu genießen und Wege zu finden, intim zu sein, egal ob Sie Sex haben oder nicht.

Was sind die besten Positionen für Sex während der Schwangerschaft?

Wenn Ihr Bauch wächst, müssen Sie vielleicht experimentieren, um die Positionen zu finden, die für Sie am besten geeignet sind. Zum Beispiel wird die Missionarsstellung mit fortschreitender Schwangerschaft immer schwieriger und ist in der späten Schwangerschaft fast unmöglich.

Ist Oralsex sicher, wenn ich schwanger bin?

Oralsex ist in den meisten Fällen sicher. Das bedeutet, dass Lecken in Ordnung ist, aber nicht in die Vagina blasen. Wenn man Luft in die Vagina drückt oder bläst, kann sich eine Luftblase bilden, die in Ihren Blutkreislauf gelangt (Embolie). Das kommt sehr selten vor, kann aber für Sie oder das Baby lebensbedrohlich sein.

Es ist auch nicht sicher für Sie, während der Schwangerschaft Oralsex zu erhalten, wenn:

• Ihr Partner hat einen aktiven Herpes-Ausbruch oder spürt einen Herpes im Mund. Und während des dritten Trimesters, wenn Ihr Partner jemals oralen Herpes gehabt hat, sollten Sie überhaupt keinen Oralsex bekommen, unabhängig davon, ob Ihr Partner Symptome hat oder nicht.
• Sie wissen nicht, ob Ihr Partner HIV oder eine Geschlechtskrankheit hat. Verwenden Sie in diesem Fall einen Kofferdam (ein Blatt Latex, das Sie zwischen Ihre Genitalien und den Mund Ihres Partners legen). Es gibt einige Hinweise darauf, dass eine Person in der Lage sein könnte, HIV sowie Geschlechtskrankheiten wie Herpes, Gonorrhö und HPV durch Mikroabrasio oder winzige Schnitte im Mund zu übertragen.

Ist Analsex sicher, wenn ich schwanger bin?

In den meisten Fällen ja, obwohl es Ausnahmen gibt. Analsex während der Schwangerschaft ist möglicherweise keine gute Idee, falls Sie Folgendes haben:

• Hämorrhoiden. Diese sind während der Schwangerschaft leider häufig und neigen dazu, größer zu werden, je näher Sie Ihrem Geburtstermin kommen. Analsex ist wahrscheinlich nicht nur ziemlich unangenehm, wenn Sie Hämorrhoiden haben, sondern wenn sie bluten, könnten Sie genug Blut verlieren, um eine potenziell gefährliche Komplikation zu verursachen.
• Plazenta praevia. Wenn Ihre Plazenta Ihren Gebärmutterhals ganz oder teilweise bedeckt, kann Analverkehr die Plazenta schädigen. Erkundigen Sie sich in diesem Fall bei Ihrem Arzt, ob Analsex für Sie sicher ist.
• Ein Risiko von Frühgeburtliche Wehen. Genauso wie wenn Sie nicht schwanger sind, sollten Sie nie von der analen zur vaginalen Penetration übergehen, bevor Ihr Partner seinen Penis wäscht (oder das Kondom wechselt). Andernfalls riskieren Sie eine bakterielle Vaginose (ein Überwuchern bestimmter Bakterien in der Vagina), und es besteht die Befürchtung, dass dadurch Ihre Fruchtblase frühzeitig platzen kann.

Dürfen wir während der Schwangerschaft Sexspielzeug benutzen?

Sexspielzeug während der Schwangerschaft ist Freiwild, mit einigen allgemeinen Vorsichtsmaßnahmen (und solange Ihr Anbieter nicht davon abgeraten hat):

• Reinigen Sie alle Spielsachen vor und nach der Benutzung, insbesondere nach Analsex.
• Hören Sie auf, Sexspielzeug zu benutzen, wenn Sie Schmerzen, Krämpfe oder Unbehagen haben.
• Verwenden Sie sie nicht, wenn Sie Blutungen haben, das Risiko einer vorzeitigen Wehentätigkeit besteht oder wenn Sie eine tief liegende Plazenta haben.
• Benutzen Sie sie nicht mehr, nachdem Ihre Fruchtblase geplatzt ist.

Ist es sicher, im dritten Trimester der Schwangerschaft Sex zu haben?

Sex im dritten Trimester ist sicher, wenn Sie eine gesunde, normale Schwangerschaft haben. Im weiteren Verlauf des dritten Trimesters und wenn Sie größer werden, müssen Sie möglicherweise kreativ mit Positionen umgehen.

Allerdings kann das Geschlecht im dritten Trimester nicht sicher sein, wenn Sie das getan haben:

• Plazenta previa. Wenn der Penis Ihres männlichen Partners mit Ihrem Gebärmutterhals in Kontakt kommt oder wenn Sie Wehen infolge eines Orgasmus haben, kann dies die Plazenta verletzen und Blutungen verursachen, die die Schwangerschaft gefährden könnten.
• Vaginale Blutung
• Vorzeitige Wehen
• Zervikale Insuffizienz

Und haben Sie keinen Sex, wenn Ihre Fruchtblase geplatzt ist – danach ist Ihr Baby nicht mehr vor Infektionen geschützt.

Kann Sex Wehen auslösen?

Nein, nicht, wenn Sie eine normale, risikoarme Schwangerschaft haben. Sexuelle Stimulation oder Orgasmus können keine Wehen auslösen oder eine Fehlgeburt verursachen. Ein Orgasmus kann leichte Kontraktionen verursachen (ebenso wie die Stimulation der Brustwarzen), die jedoch im Allgemeinen vorübergehend und harmlos sind.

Einige schwangere Frauen, Hebammen und Ärzte behaupten, dass Sex gegen Ende der Schwangerschaft Ihnen den nötigen Auftrieb geben könnte, um die Wehen in Gang zu bringen. Eine Theorie besagt, dass die Hormone im Sperma (Prostaglandine) und die Orgasmuskontraktionen den Gebärmutterhals stimulieren, aber Studien zeigen keinen solchen Zusammenhang.

Aber solange Ihre Schwangerschaft gesund und unkompliziert ist, können Sie so viel Sex haben, wie Sie wollen, bis Ihre Fruchtblase platzt. Erwarten Sie nur nicht, dass es die Wehen in Gang setzt!

Wann sollte ich meinen Arzt oder meine Hebamme anrufen?

Zögern Sie nicht, sich jederzeit an Ihren Arzt oder Ihre Hebamme zu wenden, wenn Sie Fragen oder Bedenken haben, insbesondere wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie während der Schwangerschaft Sex haben sollten, oder wenn Sie sich Sorgen um die Gesundheit oder Sicherheit Ihres Babys machen.

Rufen Sie Ihren Arzt jederzeit an, wenn Sie während oder nach dem Geschlechtsverkehr ungewöhnliche Symptome haben, einschließlich

• Mehr als nur leichte Krämpfe, die nicht nach ein paar Minuten verschwinden
• Schmerz
• Ausbluten
• Entlassung

Und wenn Ihr Arzt Ihnen sagt, dass Sie mit dem Sex aufhören sollen, fragen Sie unbedingt, ob dies bedeutet, dass Sie ausdrücklich auf Geschlechtsverkehr verzichten müssen, oder ob Sie sich nichts in die Vagina stecken oder irgendeine Tätigkeit ausüben sollen, die Sie zum Orgasmus bringen könnte.