Warum es passiert

Jedes Elternteil kennt dieses Szenario: Ihr Kleinkind gibt alle Signale, erschöpft zu sein und Schlaf zu brauchen – es gähnt und reibt sich die Augen, plumpst auf den Boden und bricht in Tränen der Frustration aus, wenn sein Hochhaus zusammenbricht – aber es will immer noch kein Nickerchen machen.

Die Erklärung ist einfach, auch wenn die Lösung vielleicht nicht die richtige ist: Kleinkinder bekämpfen den Drang, sich auszuruhen, nur weil sie sich so sehr für das interessieren, was um sie herum passiert. Ihr neugieriges Kleinkind hat so viel zu sehen und zu tun, und es hat Angst, dass es, wenn es ein Nickerchen macht, etwas verpasst.

Außerdem beginnt Ihr Kind, genau wie andere Kleinkinder auch, zu verstehen, dass es von Ihnen getrennt und seine eigene Person ist, so dass es seine Unabhängigkeit behauptet, wann immer es kann. Wenn es sich weigert, ein Nickerchen zu machen, ist das eine Möglichkeit, Ihnen die Kontrolle zu entziehen.

Was ist zu tun?

  • Schränken Sie Ihre Erwartungen zurück. Als Baby hat Ihr Kind wahrscheinlich zwei- oder dreimal am Tag ein Nickerchen gemacht, aber jetzt, da es ein Kleinkind ist, wird es allmählich zu einem Nickerchen pro Tag übergehen.In 18 Monaten wird er morgens wahrscheinlich nicht mehr schlafen können. Wenn der morgendliche Mittagsschlaf verschwindet, versuchen Sie, den Mittagsschlaf früher zu verlegen, auf kurz nach dem Mittagessen. Wenn Sie auf später warten, kann sich die Schlafenszeit zu spät in die Nacht verschieben, da Ihr Kind nur wenige Stunden nach dem Aufwachen vom Mittagsschlaf keine Lust mehr hat zu schlafen.
  • Halten Sie die Mittagsschlafzeit von Tag zu Tag konstant. Kleinkinder brauchen Routine, um sich sicher zu fühlen. Wenn Ihr Kind jeden Tag die gleichen Schritte durchläuft, weiß es, was es erwartet, und Sie können hoffen, dass es gefügiger wird. Wenn es normalerweise drei Bücher liest, bevor Sie es z.B. ins Bett bringen, achten Sie darauf, dass Sie diese Aktivität nicht auslassen, auch wenn Sie unter Zeitdruck stehen.Wenn Ihr Kleinkind bei Ihnen zu Hause bleibt, achten Sie darauf, dass es am selben Ort schläft, an dem es nachts schläft, sagt Jodi Mindell, eine pädiatrische Schlafexpertin. Geben Sie nicht den Forderungen nach, auf der Couch oder in Ihrem Bett zu schlafen. Das wird ihr helfen, ihr eigenes Kinderbett oder Bett mit Schlaf zu assoziieren, und ihr helfen, schneller zur Ruhe zu kommen.

    Wenn Ihr Kleinkind einen Kindergarten oder eine Vorschule besucht und dort ein Nickerchen macht, versuchen Sie, an beiden Orten die gleiche Routine einzuhalten. Vergewissern Sie sich, dass es seinen Plüschbären oder seine Plüschdecke dabei hat, und versuchen Sie, dass es an den Wochenenden, an denen es in der Schule schläft, zur gleichen Zeit hinuntergeht.

  • Sorgen Sie dafür, dass Ihr Kleinkind nachts von alleine einschläft. Wenn er es einmal gemeistert hat, während der Schlafenszeit selbstständig abzudriften, ohne geschaukelt, gepflegt oder in den Schlaf gewiegt zu werden, wird er dies tagsüber tun können.
  • Bleiben Sie fest, aber ruhig. Es ist zwar frustrierend, mit einem Kleinkind zu tun zu haben, das kein Nickerchen macht, aber das Beste, was Sie tun können, ist, ihm nicht zu zeigen, dass er zu Ihnen kommt.Versuchen Sie zu vermeiden, die Nickerchenzeit zu einem Schlachtfeld zu machen. Sagen Sie ihm einfach, dass er müde aussieht und sich ausruhen muss, und Sie tun das auch. Dann geben Sie ihm eine Umarmung und einen Kuss, decken Sie ihn zu und verlassen Sie den Raum.

    Wenn er weint, melden Sie sich bei ihm und versuchen Sie, ihn zu beruhigen, aber legen Sie sich nicht neben ihn. Wenn Sie das tun, wird er sich daran gewöhnen, nur dann einzuschlafen, wenn Sie da sind, und Sie werden wieder eine Reihe von Problemen am Hals haben.

    Wenn er sich absolut weigert, ein Nickerchen zu machen, lassen Sie ihm ein paar Spielsachen und Bücher da und sagen Sie ihm, dass es Zeit für Ruhe ist. Auch wenn er sich nicht so ausgeruht fühlen wird, wie wenn er geschlafen hätte, können ein oder zwei Stunden, in denen er nicht mit wildem Spiel beschäftigt ist, zumindest seine Energie aufrechterhalten. Lesen Sie mehr über den Schlaf von Kleinkindern.